福州怎样调理内分泌失调

　　福州怎样调理内分泌失调?内分泌失调是一种比较常见的妇科疾病，这几年发病概率非常高，许多女性受到内分泌失调侵害，所以医生提醒女性朋友日常生活中一定要做好预防措施，那么福州怎样调理内分泌失调?请看福州福兴妇产医院医生的介绍。

　　福州怎样调理内分泌失调?

　　福州福兴妇产医院医生表示，引起内分泌失调的因素有很多，如所处的环境、自身的情绪、饮食等都会影响内分泌，因此，在生活中将以下几点建议做法，一定可以很好的将内分泌调理好。

　　1、注意饮食

　　要养成良好的饮食习惯，注意平时所吃食物的多变，搭配合理。多吃新鲜水果、蔬菜，以及高蛋白的食物，尽量避免吃油腻及刺激性的食物，并且还要多喝水，保持体内的充足水分。

　　2、多运动

　　平时应该多进行一些体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合。

　　3、作息时间规律

　　女性在生活中应保持作息时间的规律，不要熬夜，如果睡眠不足的话，会导致新陈代谢失调，而且经常熬夜的人还会加速衰老，有损健康。所以平时应该做到按时休息，保持充足的睡眠。

　　4、保持良好的心情

　　其实，情绪的好坏对人体的内分泌也有很大的影响，所以女性朋友平时应该保持愉快、乐观的心情，保持平和的心态。要注意调节压力，放松自己，克服、转移生活中焦虑、紧张等不良情绪。

　　5、放松身体

　　女性朋友要想调理好自身的内分泌，还可以多泡澡与按摩。泡澡可以很好的维护身心平衡，特别是高温泡澡，且每泡几分钟就休息一会，然后再泡澡，反覆几次。这样可以促进血管收缩、扩张。而多进行正确的按摩，则可以将身体中的废物排出，可以维持血液循环的顺畅，加速代谢。

　　6、中药调理

　　中药的调理是中医根据每个人自身的情况进行辨证的施治，所配的中药可以清除体内的代谢淤积、平衡女性的气血，使内分泌恢复正常。 >>>内分泌失调要注意什么

　　那么，究竟导致女性内分泌失调原因有哪些呢?对此，福兴妇产医院妇科医生的介绍如下：

　　1.压力过大。在如今现实生活中，每一个人都需要来承受来自生活、工作、学习等四面八方的压力，每一种压力都需要我们打起十三分的精神头来应付，很少能够 彳切 底的放松下来歇一歇。这种紧张状态如果持续的存在，不能得到很好的缓解，便会反射到人们的神经系统，从而导致激素分泌的紊乱，就是通常我们所说的内分泌失调。

　　2.饮食结构不健康。在现代忙碌紧张的社会中，许多女性都是一日三餐毫无规律，有时处于饥饿的状态，有时处于过饱的状态，甚至还有很多人为能让自己的身材能保持苗条，长时间的不进食，这些情况都会打乱身体内部原有的平衡，进而使内分泌疾病产生。

　　3.外界环境的影响。随着生活的现代化，随之而来的便是生活环境的污染也越具加重，对女性内分泌失调来讲亦是罪责难逃。在生活中呼吸的空气中常有一些化学物质，再通过各种方式进入人的身体后，经过一系列的机体反应，便会导致女性内分泌失调的出现，引起女性出现月经失调、子宫内膜增生等一些疾病。

　　4.药物影响。女生一旦进了青春期阶段，卵巢就会不停的进行发育，而且女性服用避孕药也会人为的增加体内的雌性激素分泌，进而把人体自身的平衡调节功能 彳切 底打乱，导致内分泌失调的出现;另外女性做人流也能够破坏体内的荷尔蒙平衡，若是人流手术反多次施行，必定会使自己出现内分泌失调。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生关于对“福州怎样调理内分泌失调”的介绍，希望对您有所帮助。欢迎在线客服我院医生，或者通过拨打免费电话400 648 5888进行了解，医生为您解答相关疾病问题，并为您的隐私保密。

　　福州福兴妇产医院座落于风景名胜鼓山脚下，前身是福州福兴医院，是经卫生主管部门批准成立的面向女性、婴幼儿为主要服务对象，以妇科、产科、不孕不育专科和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体，首倡“体验医疗”的全新理念，专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。