福州产妇产后该怎样做好保健呢

 　　福州产妇产后该怎样做好保健呢?生完宝宝后，产妇的注意事项尤为重要，因为关系着大人和宝宝的健康，对此，生过宝宝后需要注意的事项有以下几点，希望能帮助大家!下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　产妇产后该怎样做好保健呢?

　　1、产后哺乳期不能吃大豆制品，比如豆浆、豆腐。因为大豆中含植物性雌激素，可对抗泌乳素引起乳汁分泌减少。另外，豆腐是寒性食物，对产妇脾胃不利。产后也不能吃大麦制品，如麦片、麦乳精等。另外，花椒、维生素B6、避孕药、雌激素(大量)、番泻叶，都有回乳功能，可引起乳汁分泌减少，哺乳期妇女注意千万不要服用。

　　2、哺乳期不戴胸罩，如需要，要选择合适的哺乳专用胸罩。不合适的胸罩可压迫乳房血流、淋巴回流和乳腺管，引起乳房供血不足、淋巴液回流不畅和堵塞乳腺管引起急性乳腺炎。

　　3、产妇和家人要有耐心，要坚定信心坚持母乳喂养，不要轻易放弃母乳喂养。 》》》福州宝宝的初乳

　　4、产妇要保持良好的心态，千万不要生气、上火、着急、大喜大悲等情绪波动，否则将会引起乳汁分泌突然减少，甚至回奶无乳。

　　5、产妇要保证充足的夜间睡眠和白天的休息时间，不能劳心、劳力。泌乳素在夜间睡眠时分泌旺盛，只有夜间睡眠充足，才能保证乳腺分泌旺盛的乳汁。

　　6、饮食营养合理搭配：产后月子里不能吃过于油腻食物，产妇产后脾胃虚弱，新生儿消化功能弱，产妇吃过于油腻食物易引起产妇和新生儿腹泻。也不能吃辛辣等热性食物，以免引起产妇和新生儿上火。不能吃过于酸、咸食物，也不能吃寒、凉、硬等不易消化食物，以免损伤脾胃功能。

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