福州产后祛斑食物有哪些

　　福州产后祛斑食物有哪些?很多新妈妈都有这样的经历，分娩后的一段时间开始长斑，这是怎么回事呢?那么，福州产后祛斑食物有哪些?一起通过福州福兴妇产医院医生的介绍去了解下。

　　新妈妈产后长斑的原因是什么?

　　福州福兴妇产医院医生指出，很多新妈妈生完宝宝后会发现，自己的肌肤变差了，不再像从前一样光滑细腻。皮肤变的很暗沉，而且还长出很多色斑。仔细的看看才发现这些产后色斑都是茶褐色，而且形式似蝴蝶形，会分布在鼻梁、双颊，以及前额部与上唇的部位。

　　产后长色斑的主要原因是由于体内女性荷尔蒙的改变而引起的，雌孕激素增长会让黑色素慢慢沉淀。另外由于新妈妈产后身体的新陈代谢功能变慢，体内的毒素不能顺利的排除，加速黑色素的沉淀。当然色斑的产生与情绪以及日晒也是有一定的关系。

　　那么，福州产后祛斑食物有哪些?

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　2、西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　3、柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

　　4、各类新鲜蔬菜

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　5、黄豆

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　6、牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　7、带谷皮类食物

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

　　“福州产后祛斑食物有哪些?”通过上述介绍，相比大家都有了一定的了解了。如果您还有什么不明白，欢迎在线客服我院医生，或者通过拨打免费电话400 648 5888进行了解，。

　　福州福兴妇产医院以妇科、产科、不孕不育研究治疗中心、儿科四大重点科室为主导。 妇科实行“专病专治”举措，特别细分出妇科肿廇、妇科炎症、宫颈疾病、计划生育、妇女保健五大专业，由擅长本专业的好的医师专项治疗。综合性产科全面提供围产期保健、高危妊娠监测、优生优育指导、顺产、剖宫产、新生儿监护及产后康覆等产前、产中、产后高质量服务。全院广泛应用宫、腹腔镜等各种weichuang技术诊治妇科肿廇、妇科高发病及不孕症等疑难病症居省内领先水平。