福州产后要注意哪些饮食

　　福州产后要注意哪些饮食?女性产后的饮食也十分重要，产后优先日可吃清淡易消化食物，饮食以富于营养，保持足够热量为原则，不应偏食，那么，女性产后要注意哪些饮食?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　福州产后要注意哪些饮食：

　　注意一：产后不能过分的滋补，虽然产后要比较重视饮食上的补充，但是要控制好一个度，营养过剩会使得准妈妈奶水中的脂肪含量大大的增加，给宝宝的肠胃吸收过后就会很容易造成宝宝的肥胖，还会影响宝宝的消化功能。

　　注意二：产后不能马上的控制饮食，这样很容易对准妈妈的身体有所伤害。因此每日的饮食需要合理搭配，否则就会影响乳汁的质量。

　　注意三：产后不能喝含有高脂肪的汤，高脂肪不仅会影响准妈妈的食欲和体型上的变化，还会增加乳汁中的脂肪含量，宝宝吸收了可是肠胃不能接受，就会导致宝宝腹泻。

　　注意四：产后不能吃辛辣上火的食物，辛辣上火的食物会通过食物中的内热导致准妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结等症状，所以准妈妈的饮食一定得清淡为宜>>>福州产后气虚体质如何调理

　　那么，女性产后修复饮食有哪些禁忌?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

　　2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

　　3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生对于“福州产后要注意哪些饮食”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。