福州女性产后能吃水果吗

发表时间2016-11-21       编辑:福州福兴妇产医院   点击:14次

   福州女性产后能吃水果吗?产后女性可以多吃各种的水果,但是对于寒性、燥热的水果就暂时不要吃了,如榴莲、荔枝、西瓜等,这类水果具有一定的营养价值,但是对于刚刚分娩后的女性而言就不适宜进食了,会影响到产后的恢复。那么,女性产后要注意哪些?下面由福州福兴妇产医院医生为你解答。

  女性产后要注意哪些:

  1、产后勿忘检查,才能保证你和宝宝的身体健康。

  2、产后应慎用药物调养。食用一些龙眼肉、枸杞、红枣等,对于产后贫血尤为适宜。同时,应注意适当通风,但应避免对流冷风直接吹到身上。

  3、产后恶露一般持续3周,初期是咖啡色,进而逐渐颜色变淡、流量减少。如果恶露中有血块、出血量增多或有不好的气味,排出时间过短或超过3周,表明子宫收缩不良或有感染,应该及时看医生。此外,产后哺乳期间不来月经,不能认为就不会怀孕。

  4、产后一旦开始恢复性生活,就应及时避孕。

  5、红糖、鸡蛋和小米,都是坐月子的养身食品。但是,红糖水饮用时间不可超过10天,以防增加血性恶露;鸡蛋每天不可吃得过多,4~6个为宜,小米粥也不宜太稀薄或以小米为主食,避免身体缺乏其他营养。

  6、宝宝在出生30分钟内,就应该吃母乳,这样有利于母乳的分泌。

  7、不要丢弃“初乳”。初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁,颜色清淡、稀薄。它含有婴儿生长发育不可缺少的营养成分和抗病物质,有些妈妈认为这种奶脏而将它弃之,这是不科学的。>>>福州产后吃什么水果比较好

  那么,女性产后有哪些禁忌?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

  1、忌多吃味精

  为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

  2、忌过多吃鸡蛋

  医学研究表明,分娩后数小时内,较好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。

  3、多吃红糖

  红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。新妈妈分娩后,由于丧失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分,可以促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。

  4、忌生冷食物

  新妈妈脾胃功能尚未完全恢复,过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化,且生冷之物易致淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外,新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。

  5、忌喝大量白开水

  一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果又喝进许多水,将可能不利于身体恢复。

  以上就是福州福兴妇产医院医生关于对“福州女性产后能吃水果吗”的介绍,希望对您有所帮助。文章内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问,可在线客服,或者拨打健康热线:4006485888。

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