福州产后形体恢复的注意事项

　　福州产后形体恢复的注意事项?福州福兴妇产医院的医生介绍说，孕妇经历了怀孕，分娩。身体会产生很大的变化，包括形体的变化。那么，福州产后形体恢复的注意事项有哪些呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州产后形体恢复的注意事项：

　　1.产后42天进行恢复训练

　　我们建议新妈妈在做产后恢复训练的时候，一定要注意要等到产后42天以后，医生确定通过检查，看到盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱水的表现，新妈妈才可以开始做一些用腹压的动作，或者穿瘦身服、塑身装。特别提醒那些体重过度增加的新妈妈、或者是因为分娩的时候孩子过大，甚至要用手术助产的新妈妈，要更加注意产后训练的时机。

　　2.母乳喂养有利于瘦身

　　产后瘦身的第三点在于要坚持母乳喂养。新妈妈在分娩前体内会积存许多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内积存的热能，有助于新妈妈瘦下去。产后如果不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易使妈妈发胖。

　　3.产后运动宜简单

　　如果新妈妈的身体正常分娩，产后恢复较好，那么产后两到三天，新妈妈就能开始做一些简单的动作，比如上肢的运动、下肢的运动。但是要注意在整个产褥期不要用过度用腹压的运动，比如说上身的负重下蹲等，类似这样的动作要尽量减少。》》》女性产后恢复身材方法有哪些

　　产后腰腹塑形：

　　阶段：分为0-42天，直接修复，将自己的修复功能提高，并将自己的修复周期缩短，达到一个状态

　　第二阶段：分为42-100天，黄金修复期，腰腹塑形仪器，配合中医养生经络治疗方法，将身体脂肪进行减脂，提升收紧。

　　第三阶段：分为100-360天，产后针对式修复，这个时候的妈妈身体机能和激素水平，已经渐渐转为正常，我们在形体修复的时候会考虑内在调理的部分，如营养，内分泌的调理，经络调理，仪器调理等。

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　　福州福兴妇产医院座落于风景名胜鼓山脚下，前身是福州福兴医院，是经卫生主管部门批准成立的面向女性、婴幼儿为主要服务对象，以妇科、产科、不孕不育专科和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体，首倡“体验医疗”的全新理念，专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。