福州顺产分哪些阶段

　　福州顺产分哪些阶段?顺产是认为益处多的生产方式，因此很多孕妇还是会选择顺产。那么，福州顺产分哪些阶段?下面是福州福兴妇产医院产科医生的介绍。

　　福州顺产分哪些阶段?福州福兴妇产医院医生详细为你介绍一下，了解顺产的三个阶段，让你对顺产更加的自信。

　　阶段：均匀呼吸，不用力。阶段也叫开口期，从子宫有规律地收缩开始，到子宫口开全。初产妇往往要经历12-14个小时的阵痛，这一阶段子宫收缩的频概率较低，收缩力量较弱，其主要作用是使子宫口开大。

　　正确用力方法：在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。宫缩时，深吸气，吸气要深而慢，呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期，闭眼休息，以养精蓄锐。

　　第二阶段：用尽全力，屏气使劲。第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。此阶段子宫收缩快而有力，几乎是一两分钟一次，每次持续50秒左右。

　　正确用力方法：宫口开全后，当宫缩开始时，临产准妈妈应双腿屈曲分开，两手抓住手柄，像解大便一样用力向下，时间越长越好，以增加腹压，促进胎儿娩出。宫缩间歇时，充分放松休息，自选下次宫缩时再用力。

　　第三阶段：再次用尽全力。此阶段也叫胎盘娩出期，胎儿娩出后，宫缩会有短暂停歇，大约相隔10分钟左右，又会出现宫缩以排出胎盘，这个过程大约需要5-15分钟，一般不会越过30分钟。

　　正确用力方法：此时，你还可按照第二阶段的屏气法用力，用尽全力，以加快胎盘的娩出，减少出血。 >>>顺产的费用多少

　　那么，福州孕妇想要顺产要怎么做?福州福兴妇产医院医生表示，顺产对母亲和宝宝都比较有利，所以不少女性都会选择这种方法，每个人的顺产经历都是不同的，有些人很困难，有些人还比较顺利，其实产前多注意一些，对顺产也是有利的。

　　1、控制体重：整个孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。一旦妊娠过期选择手术分娩，以免胎儿头骨太硬，可塑性变小，分娩时难以通过产道而造成难产。

　　2、营养合理：孕期合理营养，控制体重怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。 推选阅读 顺产后的恶露情况

　　3、适当运动：多做运动适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几概率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。

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