福州孕妇睡前喝牛奶好吗

　　福州孕妇睡前喝牛奶好吗?牛奶是很好的，有助睡眠，那么孕妇睡前喝牛奶好吗?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　医生认为，孕妇在怀孕期间是需要补充大量的营养来让胎儿发育生长的，所以对待饮食不能马虎大意。而牛奶作为常见的食物，当人们出现失眠、睡眠质量差时，喝点牛奶，牛奶中的生化物L色氨酸能够让人萌生睡意，帮助比较好的睡眠质量。此外，牛奶富含钙质，孕妇除了饮食中要补充钙质来帮助胎儿骨骼发育外，也可以通过喝牛奶来钙质的补充。》》》福州孕妇怀孕后身体有哪些变化

　　孕妇怎样安全用手机?

　　医生指出手机使用时会产生辐射，虽然在短期内使用手机不会对孕妇和胎儿有什么影响。但是需要注意的是手机在一接通时产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，所以在电话刚接通时不要马上接通，手机也应避免贴近耳朵，这样就可以减少一些辐射量。

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