孕妇水肿饮食要注意什么

　　孕妇水肿饮食要注意什么?怀孕过程是漫长的，可能会出现很多问题，水肿就是其中之一，那么孕妇水肿饮食要注意什么呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　摄取高蛋白、低钠饮食

　　水肿的孕妈妈们一定要注意摄取优质的蛋白质，多吃一些家畜、鱼、海鲜、蛋类等等，食物应该以新鲜的材料为主，还要注意在烹饪过程中要以低盐为主，尽量减少盐的使用。

　　蔬菜水果要适量

　　多吃蔬菜水果可以帮助补充人体的维生素和微量元素，帮助提高人体的免疫力，对于孕妈妈来说好吃是有很多的，所以准妈妈每天要注意进食足量的蔬菜和水果。

　　少吃一些难消化的食物

　　一些油炸的，容易引起腹胀的食物，孕妈妈都要注意少吃，像白薯、洋葱、土豆等。但一些芦笋、南瓜、冬瓜等食物具有利尿的作用，对于水肿的孕妇来说是有很多好处的。》》》临产前该准备什么

　　孕期要如何进补

　　1.药补不如食补。对于孕妈妈来说，较好的营养补给方式就是食补了，毕竟“是药三分毒”，更何况自己还是孕妇，更加不能乱用药物!因此，想要让自己的身体康健、胎儿发育正常，多试试从饮食下手，多补充优质蛋白和新鲜的瓜果蔬菜才是优先选择。

　　2.不要盲目进补。很多孕妈妈一听说什么食物对胎儿好，就会蜂拥而上去抢购，也不管自己是不是需要、是不是真的会对胎儿好。这样盲目的进补方式并不适合体质特殊的孕妈妈们，甚至还会因为偏温性或偏凉性的食物不适合自己的体质而造成反作用。

　　3.营养的均衡也要多加留意。纵使知道羊肉、鱼肉、猪牛羊等优质蛋白非常适合自己的身体需要，但是过量摄取脂肪的后果很可能是长肉不长胎。比如，像红烧肉、糖醋里脊等高糖、高脂肪、高盐分的菜肴，孕妇吃多了不会消化不良，甚至还能造成“牛奶血”的高脂血症症状，危害大!所以，补充优质蛋白要适量，并且豆制品、干果、水果等富含微量元素的食物也要兼顾到才行!

　　温馨提示：如果您需要预约或是挂号，可以在网上进行相关操作，来院后便直接就诊，省去挂号排长队的烦恼;如果您有什么疑问，也可以通过“在线客服”进行了解!