孕妇便秘出血怎么办

　　孕妇便秘出血怎么办?有些孕妇出现便秘出血的情况，让他们很是担心，那么孕妇便秘出血怎么办呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　1.三餐要正常。医生认为，孕妇如果三餐安排不合理，总是喜欢吃高脂肪高热量、刺激辛辣的食品，也常常爱喝碳酸饮料，就会导致饮食不均衡而导致便秘。等到便秘严重就会出现便血。所以，每日三餐，孕妇较好多吃粗粮、杂粮等含纤维素多的食物，也要多吃新鲜蔬菜、新鲜水果，这样才能帮助排便。

　　2.多喝水。一般来说，女性如果体内水分摄取不足，就会加重便秘的症状，出现便血。所以，每日至少喝1000毫升水，是福兴妇产医院的医生给产妇下达的指示，务必要坚持。比如，早上起床后空腹喝一杯凉白开对通便很有帮助。

　　3.适当散散步。多多运动可以帮助身体定期排便，每天散步1小时多余准妈妈来说，既能强身健体，也能帮助养成定时自动排便的好习惯!》》》孕妇孕期缺钙会怎样

　　怀孕后失眠多梦怎么办

　　1.养成定时睡觉的习惯和保证正确的睡姿。孕妇身体负担大，如果因为看电视、看书、上网而造成睡觉不准时，甚至是深夜不睡的习惯，反而容易失眠。而有意识的养成侧卧、双腿弯曲的睡觉姿势，才能减轻孕妇自己的身体负担，保证血液流通不受阻碍。

　　2.适当运动、合理饮食。饮食和运动是保证健康的好方法。针对孕妇的饮食和运动，应该要多多注意。比如，睡前不要喝巧克力、咖啡、浓茶，晚饭后适当做做孕妇体操和散步，都能够让身体获得轻松，睡眠的质量就会有所改善。

　　3.如果孕期缺钙导致抽筋睡不着，就要多注意补钙。建议还是多喝点骨头汤吧。如果还是不行，就要及时去医院进行产检，并征求医生的建议，不到万不得已，别吃安眠药。

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