怀孕中期要避免什么问题

　　怀孕中期要避免什么问题?孕期是很久的，每个阶段都不可以忽视，那么怀孕中期要避免什么问题呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　注意生活作息

　　怀孕的中期，如果这时候还在上班的女性，就一定要注意抓紧时间休息好了，避免孕妇劳累过度，只有充足的睡眠才能够胎儿和孕妇正常的发育，还有注意避免长时间久坐。

　　不能够剧烈运动

　　怀孕中期，孕妈妈是不能进行剧烈的运动的，只能够适当的做一些微量的运动，增加免疫力，尤其是在晚上，，要以散步的形式为主，不能快走，并且注意清洁卫生。

　　不要睡前饮食

　　为了不影响睡眠，孕妈妈在睡觉前的2个内较好是不要吃喝，在平时更加不能够吃刺激性的食物，不然会导致大脑兴奋不能够入睡，这样会影响到睡眠，导致女性精神不好。》》》孕妇体重下降了怎么办

　　孕妈妈怎样提高自身免疫力

　　注意坚持锻炼

　　怀孕后，一样需要锻炼，孕期锻炼身体，有利于提高身体的免疫力，但是由于怀孕了，就需要选择一些舒缓性的运动来锻炼。

　　注意饮食搭配

　　孕妇提高免疫力，要注意饮食合理安排，通过合理饮食，可以让身体营养更均衡，同时也可以起到增加身体免疫力的成效，豆制品、瘦肉、鸡蛋就其可以起到帮助女性提高免疫力的成效。

　　注意卫生

　　女性怀孕后，一般都会出现白带增多的情况，这时候孕妈妈就更要注意卫生，在内裤的选择以及洗浴用品的消毒上等更加的用心，防止感染妇科炎症，这也可在一定程度上增强身体免疫力。

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