孕妇贫血应该怎么办

　　孕妇贫血应该怎么办?许多孕妇孕期有贫血的症状，这对宝宝是不利的，那么孕妇贫血应该怎么办呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　1、多吃含铁丰富的食物

　　缺啥补啥，既然贫血，那就多吃富含铁的食物，因为铁是造血的主要元素。孕妈妈在备孕和孕期，要多注意补充含铁食物，如瘦肉、鸡肉、蛋黄、虾等。

　　2、多吃有助于铁吸收的食物

　　铁元素并不能被人体直接吸收，需要在维生素等微量元素的帮助下，转化成二价铁离子，易被人体吸收。因此孕妈妈在孕期也多吃一些新鲜的蔬菜水果，如：苹果、奇异果等。多样化饮食也有益于孕期饮食均衡。

　　3、叶酸

　　叶酸是机体细胞生长和繁殖的重要物质，所以，人体缺少叶酸，或导致红血球不能正常发育成熟，出现贫血的现象。因此，孕妈妈要多吃一些叶酸含量高的食物，如菠菜、黄豆等，并在医生的指导下适当服用叶酸片。

　　4、服用铁剂

　　孕期女性如果严重贫血的话，光靠食疗是难以为继的，此时就需要在医生的指导下服用铁剂，以纠正贫血的情况，保障母婴的健康。铁剂是医疗上治疗缺铁性贫血的重要药品。如果非缺铁贫血，医生也可以根据原因进行合理调整。》》》孕妇羊水不够怎么办

　　孕妇洗澡该注意些什么?

　　1、注意防滑孕妇妊娠期间身体比较虚弱，平衡感没那么好，洗澡的时候又容易打滑，一定要注意，尽量在浴室铺上防滑垫;

　　2、水温不宜过高洗澡本来多多少少会引起皮肤、肌肉的血管扩张，加快血液循环，人体的血液短时间是固定的，如果水温过高，就会使子宫内的供血量相应减少，导致胎儿缺氧。而且温度过高也会直接对婴儿造成不良影响，可能造成脑细胞停滞发育、畸形、流产等。

　　建议水温控制在人体正常体温±2℃左右。

　　3、洗澡时间不宜太长一般家里的浴室空间比较狭小，通风也差，全靠抽风，长时间待在里面，容易缺氧、供血不足，对孕妇婴儿都有影响。

　　孕期洗澡的时间建议控制10分钟为宜，再长也不能超过20分钟。

　　4、家人监督孕妇比较疲劳，洗澡时更容易出现特殊状况，小心为上，家人应该全程陪护，浴室里面也放一张高度适宜的凳子，孕妇体力不支，可以先缓一下。

　　5、要淋浴，不要盆浴大家都知道，女性平时都不建议盆浴的，生殖器官容易感染细菌。孕期免疫力下降，更是如此。一旦外阴感染，就会影响宝宝的正常发育，所以一定要选择淋浴。

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