怀孕后失眠多梦怎么办

　　怀孕后失眠多梦怎么办?孕妇的工作是吃好睡好心情好，这样才能保证胎儿的营养吸收充足、发育状况良好，那么怀孕后失眠多梦怎么办呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　1.养成定时睡觉的习惯和保证正确的睡姿。孕妇身体负担大，如果因为看电视、看书、上网而造成睡觉不准时，甚至是深夜不睡的习惯，反而容易失眠。而有意识的养成侧卧、双腿弯曲的睡觉姿势，才能减轻孕妇自己的身体负担，保证血液流通不受阻碍。

　　2.适当运动、合理饮食。饮食和运动是保证健康的好方法。针对孕妇的饮食和运动，应该要多多注意。比如，睡前不要喝巧克力、咖啡、浓茶，晚饭后适当做做孕妇体操和散步，都能够让身体获得轻松，睡眠的质量就会有所改善。

　　3.如果孕期缺钙导致抽筋睡不着，就要多注意补钙。怀孕后失眠多梦怎么办?建议还是多喝点骨头汤吧。如果还是不行，就要及时去医院进行产检，并征求医生的建议，不到万不得已，别吃安眠药。》》》哪种方法检测早孕好

　　为什么没有早孕反应?

　　医生认为，女性在怀孕的时候，对早早孕激素的适应性每个人都会不同。有的女性早孕不会出现早孕反应，或者早孕反应的时间比较晚，这都是有事实依据的，是正常的。所以，目前还没有出现早孕反应或者早孕反应比较轻微的女性，不要过于担心。怀孕后容易疲惫嗜睡，其实也是早孕反应的一种表现方式了，不见得就是恶心呕吐才会这样。

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