孕妇容易疲劳怎么办

　　孕妇容易疲劳怎么办?孕妇在怀孕初期全天会感觉到浑身无力，疲惫不堪，这主要是由于孕妇体内激素所导致的。那么孕妇容易疲劳怎么办呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。

　　保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。

　　将室内温度降低：激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。

　　养成睡午觉的习惯：如果你还在工作，午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方，小睡20，或者闭目养神。》》》羊水早破怎么办

　　孕妇怎样预防难产

　　一、 均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。胎儿太大，是现在导致难产的主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。

　　二、 定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。

　　三、 胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

　　四、 注重锻炼，助力分娩。有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。医生提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。

　　五、 分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。

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