福州产后如何尽快恢复

 　　福州产后如何尽快恢复?产妇要注意卧床姿势：产后3～7天恶露多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛、白带增多，恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。那么，福州产后如何尽快恢复？下面由福州福兴妇产医院的医生为您解答。

　　产后如何尽快恢复：

　　1、劳逸适当，睡眠充足

　　由于分娩时的用力，产妇体力消耗极大，产后一般疲惫思睡。因此，产后初24小时内，产妇应卧床休息，然后可以起床在室内稍微活动，这样可以促进恶露排出，有利于子宫尽快复原，也有利于产后大小便通畅。

　　2、注意大小便

　　正常分娩后尿量增多，因为孕期体内所储留的水分，在产后主要是通过肾脏排泄。但头两天排尿会有困难，第2～5天为多尿期。孕妇分娩后应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，妨碍子宫复原。

　　3、注意会阴部卫生

　　产后，特别是产褥期，会阴部分泌物较多，应特别注意卫生。每天可用温开水洗外阴部1～3次，并保持会阴部清洁和干燥。 》》》福州产后抑郁症的症状有哪些

　　4、居室通风，勤换衣物

　　产妇要讲清洁。受旧风俗影响，至今还有些地区有人主张把产妇居室关得严严的，对“风”惧怕三分，不让一丝一缕新鲜空气进入室内，产妇在这种空气污浊的室内数十天会严重影响健康，特别在夏天更易生痱子、中暑。

　　5、注意饮食的营养

　　产妇分娩之后，除了要有足够的营养来补充妊娠分娩时的消耗，促进身体各器官的恢复，还要进行哺乳，因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。产后增加营养，是产妇身体复原的重要条件。

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