怀孕初期有腿抽筋症状怎么办

发表时间2019-09-05       编辑:福州福兴妇产医院   点击:0次

   怀孕初期有腿抽筋症状怎么办?对于腿抽筋,相信大部分人都不觉得陌生,甚至觉得腿抽筋是很平常的一件事,而且在生活中或多或少都会出现腿抽筋的情况,例如晚上睡觉的时候,我们的小腿会出现抽筋的情况,有时游泳时也会出现腿抽筋的情况,而经常抽筋还伴随着痛,而这种滋味大部分人都有过,下面由福州福兴妇产医院为您解答。

  怀孕初期有腿抽筋怎么办?

  1、当出现抽筋的情况时,可以尝试着把抽筋的脚用力绷直,脚趾全部向上,身体向前倾,努力用双手去拉伸抽筋脚的大拇指,而腿不要弯,否则不会有成效的,然后就用力拉,坚持一到两分钟,这样症状就会慢慢地消失了。

  2、当出现抽筋的情况时,还可以尝试单足跳来缓解抽筋,强忍着疼痛,用抽筋的那个脚立足于地上,另一条腿也是弯起,然后把腿后跟往上提,人也往之拔高。

  3、平时运动,比赛时也会很容易出现抽筋,当有两个人以上,身边的人也可以拿一条烫好的热毛巾去敷患者的小腿抽筋部位,或者是坐在抽筋人对面双手拉在一起,脚对脚,然后自己的脚用力压患者的脚趾,这样可以减缓抽筋。 》》》怀孕初期症状有哪些

  4、怀孕初期或者怀孕期间也是很容易出现抽筋的情况,平时也可以适当地按摩一下肌肉,或者用装着热水的瓶子来热敷,放松痉挛的肌肉。这样对于缓解腿抽筋也有帮助。

  腿抽筋是什么原因

  1、如果受寒冷刺激腿部就容易发生抽筋现象,比如在寒冷的冬天,如果在进行锻炼时,准备活动不充分,或者游泳的水温较低。这些情况都会引起腿部抽筋。在夜晚没有盖好被子,而使小腿的肌肉遭受到寒冷的刺激,就会出现痉挛现象。

  2、在剧烈运动后,全身处于紧张的状态,腿部肌肉收缩,放松的时间很短,就会导致局部出现代谢,肌肉就容易出现收缩和放松不能协调,从而引起小腿肌肉发生痉挛。在平时运动出汗过多,运动量过大时,没有及时的补充丢失的盐分以及电解质,这时就容易有废物堆积在体内,肌肉的局部血液循环不好,就导致痉挛发生。

  3、疲劳过度,旅行爬上的时间过长,就容易导致小腿的肌肉疲劳,而且每次登高时就会导致一只脚支撑着身体的全部重量,这时腿部机器的重量将是人体重量的六倍。因此,当肌肉达到一定程度,就会发生痉挛现象。有时睡眠不好或者缺钙,还有心血管疾病也是会有小腿抽筋的现象。

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