福州 月子餐

 　　福州 月子餐?现在越来越多的人提倡自然分娩，医院也会建议大家自然分娩。自然分娩之所以受到这么多人的欢迎，自然是有它的道理的，自然分娩就像瓜熟蒂落一样，是较符合大自然规律的。自然分娩对产妇和孩子都是有益健康的。生完孩子以后要坐月子，让身体得到休息。下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　自然分娩产后护理常规有哪些?

　　1、按摩子宫： 目的是帮助子宫的复原及恶露的排出(产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。

　　2、恶露的观察： 恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员(产后怎样观察和处理恶露)。

　　3、小便： 由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，请通知护理人员协助。

　　4、活动：产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。 》》》福州哪里有产后康复

　　产后怎样促进子宫的恢复

　　子宫怀孕期间是体内变化较大的器官，从50克一直增长到妊娠足月时的1000克。分娩当天，子宫就开始恢复，但不能一下子就恢复到原来的状态。新妈妈卧床时采用侧卧姿势，适量下床活动，注意私处卫生，及时排便，及时哺乳等，都可促进子宫恢复。

　　按摩子宫帮助子宫复原及恶露的排出，也可预防因收缩不良而引起产后出血。按摩方法：

　　1、找出子宫的位置，肚脐下面触摸到的一个硬块。

　　2、用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩。注意的是如果子宫疼痛得厉害，应立即停止按摩，俯卧姿势可减轻疼痛，疼痛到影响休息要及时咨询医护人员

　　自然分娩的时候，因为出血很多加上用力会使得身体很虚弱，所以产后一定要好好的休息，才能让身体恢复之前的健康。坐月子的时候尽量有家人的陪伴，让家人帮忙照顾宝宝，产妇只有休息好了保证足够的睡眠，饮食营养跟上，才能够有足够的母乳来喂养宝宝。