福州月经不调怎么调理有效呢

 　　福州月经不调怎么调理有效呢?月经不调怎么调理有效呢?女性千万不要不把月经不调当回事，要知道月经对于女性来说是非常重要的，女性一定要多多的进行注意!下面由福州福兴妇产医院的医生为您解答。

　　月经不调怎么调理有效呢：

　　1、饮食调理

　　民以食为天，饮食能供给身体一切的能力，饮食也是日常生活中调理身体的較佳方法，合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。

　　2、生活环境

　　生活环境是較容易对人产生影响的环境，生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康覆。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。 》》》福州月经不调是怎么回事呢

　　3、运动适度

　　运动是增强抵抗力，预防疾病的較佳方法，多参加活动，还有助于疾病的康覆，避免过于安逸，造成懒惰，应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力，但是要注意，过度劳累对健康不利。

　　4、心情愉悦

　　心情能够在很大程度上影响人体的内分泌系统，女人心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少女人会产生恐惧与紧张的心理。女人应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　经不调在十个女性中有九个是患有此病的，月经不调在生活上给你女性带来了很大的困扰，特别是痛经。长期月经不调而得不到有效的治疗和调理，还有可能导致妇科病及不孕。所以，对于这种常见病切不可疏忽大意。

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