福州女性做小月子的饮食

　　福州女性做小月子的饮食?坐小月子是女人流产后改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患，那么，女性人流后要注意哪些饮食?下面由福州福兴妇产医院医生为你解答。

　　福州女性做小月子的饮食：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。>>>福州人流后如何坐小月子

　　那么，女性做小月子要注意哪些?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　1、注意休息并加强营养：怀孕小于13周的流产，医生建议休息两周，超过13周的需要休息四周为宜。产后小月子休养时需要加强营养，多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物，还有大枣、枸杞等补血食品以及富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康覆。

　　2、注意卫生，禁止性生活：人流后子宫口还没有闭合，易受病菌侵袭，子宫内膜也有一个修复的过程，因此这段坐小月子时间内，要特别注意个人卫生，术后半月内忌盆浴，以免不洁水进入阴道，另外，人流后一月内避免性生活，以免引起感染。

　　3、观察出血情况，预防病情加重：人流后阴道出血头3天的量与月经量相似或略少，通常一周后血止。若出血量多或持续时间超过两周，则应该去医院就医。

　　4、注意避孕，以免再孕：人流后卵巢和子宫的功能会逐渐恢复，卵巢会按期排卵。此时若没有认真做好避孕工作，导致再次怀孕，这对身体的影响会更大。

　　5、定期检查：医生建议人流手术后半月去正规医院复查，以了解身体恢复状况。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生对于“福州女性做小月子的饮食”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。