有效预防静脉曲张12招
来源：福州福兴妇产医院 日期：2008-10-9 点击数：
长期保持腿部在一非常好的状态下，是预防腿部静脉曲张的重要事项。时刻注意保护您的腿，不使其有肿胀之情形，并注意以下12招：
1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
2.应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
6.请一定要戒除吸烟的习惯。
7.保持脚及腿部清洁，并避免受伤。
8.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂yao。
9.每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
10.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
11.若静脉压于治疗前过高的病人，应于白天工作时，持续穿医师处方之弹性袜。请于每日起床前即穿上弹性袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。
12.保持弹性袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月，因此当弹性袜失去弹性之时应立即更换。
 |
 |
 |
 |
为了方便患者更好的了解所患疾病相关信息，福州福兴妇产医院特别开设免费在线医生咨询服务，
为您解答相关疾病问题，并为您的隐私保密。您可以点击"在线咨询专家"进行详细咨询。也可发送QQ(912103791)留言或拨打电话:0591-88055116。
专家在线
-
姓名：舒玉林
科室：院长室
职称：院长 副主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：李凤琴
科室：产科
职称：副院长、主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：李松涛
科室：院长室
职称：医务部主任、主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：莫罗佐夫
科室：高级顾问
职称：高级顾问
介绍：［详细］
-
姓名：盖伦.凯尔顿
科室：高级顾问
职称：高级顾问
介绍：［详细］
-
姓名：杨再兴
科室：高级顾问
职称：高级顾问
介绍：［详细］
-
姓名：刘彦
科室：高级顾问
职称：高级顾问
介绍：［详细］
-
姓名：杨建华
科室：高级顾问
职称：高级顾问
介绍：［详细］
-
姓名：陈捷
科室：高级顾问
职称：高级顾问
介绍：［详细］
-
姓名：严玲珺
科室：妇科腔镜中心
职称：妇科腔镜中心主任 副主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：蒋新兰
科室：妇科腔镜中心
职称：妇科腔镜中心 主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：陈超波
科室：不孕不育中心
职称：不孕不育研究治疗中心 副主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：杨莉
科室：不孕不育中心
职称：妇不孕不育研究治疗中心 主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：吴章英
科室：不孕不育中心
职称：不孕不育研究治疗中心 主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：张洪
科室：不孕不育中心
职称：不孕不育研究治疗中心 主任中医师
介绍：［详细］
-
姓名：时晓红
科室：妇科
职称：妇科、子宫肌瘤自凝刀治疗中心主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：李秀杰
科室：人流中心
职称：妇科、无痛人流中心副主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：黄景华
科室：人流中心
职称：妇科、无痛人流中心主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：聂玉坤
科室：妇科
职称：妇科副主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：高丽娜
科室：妇科
职称：主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：叶秀春
科室：产科
职称：产科门诊主任 副主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：吴丽玲
科室：产科
职称：产科副主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：谢荣英
科室：产科
职称：产科副主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：郑耀华
科室：产科
职称：产科 主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：李玉荣
科室：产科
职称：产科 主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：黄美莲
科室：产科
职称：产科 主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：刘淑芳
科室：产科
职称：妇产科 主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：刘文霞
科室：产科
职称：产科 主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：左俊敏
科室：产科
职称：产科 主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：黄和玲
科室：儿科
职称：儿科主任 主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：叶春姣
科室：儿科
职称：儿科 主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：蒋胜辉
科室：儿科
职称：儿科 主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：陈群
科室：儿科
职称：儿科 主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：孙志祥
科室：乳腺科
职称：乳腺科 副主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：敖大金
科室：外科
职称：外科 副主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：林祥
科室：皮肤病科
职称：皮肤科 主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：王共和
科室：五官科
职称：耳鼻喉科主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：张大光
科室：麻醉科
职称：麻醉科 主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：郑书明
科室：超声科
职称：超声科主任、主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：李瑞珍
科室：超声科
职称：超声科 主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：张凤
科室：妇科
职称：主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：卓兴新
科室：放射科
职称：放射科 主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：黄梦光
科室：检验科
职称：检验科主任、主管检验师
介绍：［详细］
-
姓名：胡廷书
科室：检验科
职称：检验科主任 检验师
介绍：［详细］
-
姓名：栾宇
科室：产科
职称：副主任医师
介绍：［详细］
-
姓名：华红宇
科室：儿科
职称：主治医师
介绍：［详细］
-
姓名：殷桂霞
科室：不孕不育中心
职称：大妇科、不孕不育研究所副主任医师
介绍：［详细］
健康问答
在线咨询
医生和患者的交流平台！