逐周妊娠查询（1至4周）

　　怀孕第1周

　　虽然称为妊娠第一周，然而你在此周中身体并未受孕。称之为妊娠第一周是因为通常临床上以孕妇的末次月经的起始日来推算其预产期。

　　胎儿的生长

　　现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。

　　在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农yao、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。

　　准妈妈的生活变化

　　准妈妈要保证产生优良的卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和水果，注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜越原汁原味的食物，人体吸收的营养越多。为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

　　准妈妈在这段时间要保持身体的轻松闲适，不要在进行高强度运动和过度疲劳的状态下受孕。

　　准妈妈本周行动

　　现在你可以自己测算排卵周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。一般排卵期的体温会升高0.3-0.5度，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。

　　专家提示

　　准妈妈在孕前要慎用yao物，避免使用吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛yao、环丙沙星、酮康唑等yao物，以免影响卵子的受精能力。

　　本周注意事项

　　小小叶酸别忘补：预防胎儿先天性缺陷的重要方法

　　叶酸能降低婴儿患脑和脊髓先天发育缺陷(医学上称为神经管畸形)的风险。神经管缺陷，脊柱裂的婴儿出生时脊柱未关闭，暴露的神经被损坏，导致婴儿瘫痪，大小便失禁，有时智利缺陷。神经管缺陷发生于怀孕后前28天，大多数妇女刚刚意识到怀孕之前。因为约半数怀孕是无计划怀孕，所以所有分娩期的妇女每天需要叶酸400微克。曾经有过婴儿神经管畸形的妇女再次怀孕前咨询医生服用叶酸剂量的意见。研究显示在孕前三个月之前至少服用一个月更大剂量的叶酸(400微克以上)，对身体更有益处。叶酸的天然来源：绿色蔬菜，坚果，豆类和柑橘类水果。还存在于许多谷类早餐和维生素的补充剂中。

　　丈夫的配合与协助

　　对丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素。因此，凡是影响精子质量的因素，丈夫都要尽量排除;凡是有利于优生的条件，丈夫都应积极的创造，为生一个健康的宝宝做好育前准备。

　　孕第2周

　　进入第2周后期，根据基础体温或我们的排卵日历你会发现你已经进入排卵期，现在你就应该做好受孕的准备了。

　　准妈妈的身体变化

　　此阶段孕妇看起来没什么变化，但在卵巢已经开始孕育一个成熟的卵子，卵子被释放，进入输卵管，此过程称为排卵。排卵的时间通常在下次月经到来前12-16天。此时您可能注意到阴道分泌物增多，无色透明。在排卵期时某些妇女会感到轻微的疼痛。

　　为孕而性

　　为增加您的受孕率，时间就是一切，建议您在排卵前72小时至排卵后24小时之间做爱(因为这段时间适应精卵的存活寿命，精子一般存活72小时而卵子不会超过排卵后24小时)。在做爱之前，您要明确哪一种做爱姿势会令您尽快受孕，以至于影响到将来胎儿的性别。许多专家推测男上女下姿势对孕育最有利，这种姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果。女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以最大程度接触精子。

　　另提示您和您的爱人不要焦急，可能每对夫妇都要经历几次试孕才能成功的受孕。受孕之前，夫妻双方的心理状态都必须是良好、稳定、向上的，良好的心理状态，无疑会增加受孕的信心、提高受孕率。

　　准妈妈的生活变化

　　如果你尝试怀孕，但是您还没有停止吸烟、饮酒或服用某些yao物，那么您就从现在做起。如果此期间您服用任何某种处方yao物，都要经过医生的批准或咨询医生是否可以继续服用。

　　专家提示

　　如果孕妇还没有开始补充叶酸，要尽快服用，并在孕前3个月坚持服用，每天400微克。

　　创造舒适的居住环境：居室应整洁、安静舒适、保持一定温湿度并避免噪音、环境污染。

　　本周注意事项

　　提高睡眠质量

　　睡眠是人的基本生理需求，如果打算怀孕就要提高自己的睡眠质量。首先要调整入睡时间，能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点至11点，中午12点至1点半，这是人的精力下降，反应迟缓，利于人体转入慢波睡眠。此外，要消除和避免其它不利于睡眠的因素。如噪音、情绪不佳等。最后，睡眠的环境、姿势等也要达到最佳状态。

　　注意保持生殖器官的卫生

　　由于女性外生殖器结构复杂，皮肤、黏膜褶皱较多，阴道口前后又有尿道口与肛门，极易受到污染。本周处于排卵期，其分泌物增多，因此必须做好外阴的清洁卫生。另外要养成每天更换内衣裤的习惯。

　　怀孕第3周

　　孕育孩子需要放松心情，不要因刻意追求怀孕而给自己增添压力，夫妇双方在受孕时保持良好的心理状态。

　　怀孕第3周的胎儿

　　受孕通常只能发生在性交后的24小时。这时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小,重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，因其形状像桑椹，故称为桑椹胚。

　　准妈妈的身体变化

　　本周的你自身可能还没有什么感觉，但在你的身体内却在进行着一场变革，一旦怀孕，子宫峡部(子宫颈与子宫体的交界处)便开始软化。然而，有些女性在没有确定怀孕前就已经感觉到自己怀孕了。 怀孕早期的症状有：

　　乳房变化：受增多的雌孕激素的影响，孕妇自觉乳房轻度胀痛，初孕妇较明显，哺乳期妇女一旦受孕，乳汁常常明显减少。乳头及乳晕着色明显加深，乳晕周围有蒙氏结节出现。

　　疲劳：过度疲劳是怀孕的早期症状。疲劳是由于高水平的孕激素造成的。

　　尿频：据报道在停经之前，大多数怀孕的妇女去洗手间次数频繁。甚至你可能在夜间不得不起来!这发生在胚胎植入到子宫开始分泌孕激素成为人类绒毛膜促性腺激素(HCG)。这种激素引发尿频。

　　早孕反应：这种不稳定的感受不限于早上还包括中午和晚上。多数经历晨吐的孕妇会在一天的其他时间赶到恶心减轻。大约半数孕妇会呕吐，但很少有人发生晨吐严重到脱水和营养失调。

　　机体的基础体温较高：检查您绘制的体温表，如果在您排卵后体温持续的保持不下降，你怀孕的可能性就更大了。

　　准妈妈的生活变化

　　从现在开始，卵子与一个精子结合，形成一个独特的细胞，这个细胞将发育成可爱的宝宝。从此，你的生命中就会增加一份责任，你和丈夫的二人世界也会告一段落，你的宝宝将与你同欢乐，你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。