福州预防盆底功能障碍的手段

　　福州预防盆底功能障碍的手段?美每个产后的女性都或多或少有盆底疾病，只是轻重程度不同而已。这是因为，女性的盆底主要由三层肌肉和筋膜组成，它们封闭骨盆底出口，承载和支持着盆腔内的器官。那么，福州预防盆底功能障碍的手段是如何的?请看福州福兴妇产医院医生的介绍。

　　福州预防盆底功能障碍的手段?福兴妇产医院医生的介绍如下：

　　1、要坚持经常锻炼盆底肌群锻炼。简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做5-10分钟Kegel运动，可以明显改善尿失禁症状。在专业医生指导下的生物反馈治疗，有利于提高Kegel运动的治疗成效。

　　2、要清淡饮食，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。

　　3、早发现，早治疗。如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，或尿频、尿失禁等症状，要及时就诊治疗。

　　4、由于该病与妊娠、分娩密切相关，产后检测评估盆底肌肉，并及时进行康覆训练是极其重要的预防方法。我院已对产后6周的妇女常规行盆底肌肉评估，指导产妇盆底康覆治疗。

　　5、要加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗这些慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼。 >>>如何做盆底肌肉运动

　　福兴妇产医院医生介绍：盆底功能障碍的危害

　　如果女性错过了产后42天至1年之内的盘底修复时机，没有积极进行盆底肌肉评估检测和康覆训练，随着年龄的增大，激素水平下降，症状会越来越严重。

　　1·轻者出现阴道松弛、或小腹坠胀、腰酸背疼、尿频、便秘等不适。

　　2·重者到了中老年后，随着整个身体生理功能的下降，盆腔肌肉移位、破损，支持作用减弱，会不可避免地对盆底肌肉及神经造成损伤，出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，大便失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，并严重影响产后女性的生活质量，造成难以言状的痛苦，甚至造成家庭不和谐。

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