福州预防产后子宫脱垂方法有哪些

　　福州预防产后子宫脱垂方法有哪些?福州福兴妇产医院的医生介绍说，子宫脱垂对女性的影响多多，因此，要在日常的生活中积极的预防。那么，福州预防产后子宫脱垂方法有哪些呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州预防产后子宫脱垂方法有哪些：

　　一、产后要预防自己患病

　　新妈妈产后需预防好疾病，如慢性咳嗽、便秘等，这些疾病影响女性健康不说，还会导致子宫脱垂。

　　二、产后要多休息

　　新妈妈产后需多休息，不能太早进行体力劳动，不然会增大腹压，从而引起子宫脱垂。

　　三、间隔一段时间生二胎

　　女性如果生育次数过多，或者间隔时间太短，有可能会让身体受到不良影响的，同时会导致子宫组织和肌肉的弹性降低，有时会导致女性子宫脱垂。因此女性产后要做好护理，这样才能保证身体健康。

　　新妈妈产后什么时候减肥好：

　　1、月子期是不能减肥的

　　女性产后身体是处于虚弱状态，而月子期是女性恢复身体时间。如果在这个阶段进行减肥，很容易影响身体健康的，因此新妈妈在坐月子期间都不要以其他形式进行减肥，不然伤害到身体的。

　　2、产后6周根据自身情况减肥

　　女性经过产后一个月休息是不能恢复到产前状态的，因此可在产后6周开始根据身体情况进行减肥。如果这个期间身体恢复还不需要母乳喂养是可以进行适当运动和控制食量来减肥的，但母乳喂养可以说是产后减肥方法，而且对母婴健康也是有利的。》》》产后形体恢复的原则

　　3、产后2个月后可适当减肥

　　产后2个月且身体恢复的好，即便是母乳喂养也是可以慢慢减重的，也可适当加大运动量，可减少食量，但母乳喂养的女性保证营养均衡摄入。

　　4、产后产后6个月减肥

　　产后6个月是的控制体重时期。因为产后6个月不仅是控制产后体重的黄金时期，还会影响女性以后的生活。女性在减肥期间要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入，也可同时采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

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