福州产后坐月子需要注意些什么

 　　福州产后坐月子需要注意些什么?坐月子在中国是女性都很重视的问题，因为，如果月子里落下什么什么月子病，可能终身都会危害女性的健康，那么，产后坐月子需要注意些什么?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　产后坐月子需要注意些什么?

　　一、怎样住得舒服

　　产妇在坐月子时，室内的环境是很重要的，要保持适宜的温度和湿度，可以把空调控制在适宜的温度，这样对于产妇和小宝宝来说是的。千万不要在夏天贪凉就把空调温度开的太低，冬天冷就把温度调得过高，把门窗紧闭，这样不利于通风，呼吸不到新鲜空气，对宝宝和孕妇都会产生不好影响。

　　尤其在晚上睡觉的时候，新妈妈要注意了，床不要太靠近窗户，空调口也不宜对着床上吹，睡眠的时候室内也要保持对流风，但不要让风直接吹到产妇和宝宝身上。 》》》福州女性产后如何预防月子病呢

　　二、怎样清洁

　　对于产妇的清洁，很多人都会有这样的迷思，认为坐月子期间好不要洗头、洗澡，更加不要碰水，其实这样是没有什么科学根据的，在古代有这种习俗是因为那时候人们的生活条件不好，很容易导致产妇受风着凉，但是现在人们生活条件好了，不用担心这方面的问题，产妇会大量出汗，身体是很容易堆积污垢的，所以新妈妈也要注意清洗，洗头的时候，水温不要太低，洗好头发后要立即用吹风机吹干，避免受凉。产后1周可以开始淋雨。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴。洗澡的时间不宜过长，洗后要立刻擦干头发和身体，穿好衣服，防止受凉。

　　三、怎么穿衣

　　穿衣看似简单的一件事情，但这也是产后坐月子需要注意些什么的一个重要内容，尤其是在冬天，在穿衣上，产妇一定要注意保暖，穿适量的衣服，在室内如果气温较高，也不用在室内戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。需要外出，新妈妈就要做好防风工作了，可以适当蒙头，但也不需要包得过严，穿着要以保暖为主。平时穿着的衣服也要勤换、勤洗、勤晒。尤其是对于内衣裤，要注重消毒杀菌，以免引起感染，衣服要注意卫生清洁。

　　四、怎么饮食

　　营养要均衡：在很多人看来，坐月子就是要大吃大喝，越补越好，其实这样是不正确的，如果产妇身体不适宜补，还会造成严重的反效果，医院医生建议大家，坐月子应该多吃一些多吃含钙、铁的食物，新鲜的鱼类、豆类、肉类蔬菜和水果，每样都不能少。

　　少吃多餐：刚刚分娩完就要进入坐月子了，产妇朋友需要养身体，通过饮食来达到目的不失为一个好方法，但是也是不能一口气就吃成胖子的，产妇要学会少吃多餐，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

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