孕妈产后怎么样恢复

       孕妈妈在顺产过程中会消耗大量体力，产后身体比较虚弱，容易受到各种病菌的侵袭。建议孕妈妈和家人在产后能够做好相关的护理工作，保证产后身体恢复。那么，女性分娩后需要注意的护理工作有哪些?下面由福州福兴妇产医院的医生为大家详细的介绍下。

　　女性分娩后需要注意的护理工作有哪些

　　一、注意静养：

　　由于女性朋友在顺产的过程中消耗了大量的体力，需要静养，这样有利于女性朋友在产后身体健康、快速的恢复，避免在术后发生感染或后遗症的可能，因此，女性朋友在产后一定要注意。

　　二、注意饮食：

　　多吃一些营养丰富、易消化非油炸的食物，这样有利于女性朋友的身体恢复，因此，女性朋友在顺产后一定要注意科学、均衡的饮食。

　　三、注意运动：

　　女性朋友在产后还需要注意进行适当的运动锻炼，如早晚饭后散步，这样不仅有利于加速子宫收缩，而且还可以保持体形，避免在产后发生皮肤松弛的现象，因此，女性朋友在产后一定要注意进行适当的运动锻炼。

　　四、注意卫生：

　　产后容易发生感染，记得每天勤换内衣裤、勤洗头洗脚等，其次女性朋友在顺产后不能出现不洗澡的坏习，有效的避免在术后发生感染的情况。

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　　顺产对母婴有什么好处?

　　1、自然分娩可免受剖宫产手术带来的痛苦与弊端，如麻醉的凤险，手术的出血、创伤，术后的肠、胀气等。

　　2、自然分娩住院时间短，母婴产后产后出院快，受到家人的照顾，更有利于产后的恢复。产后还可以及早进行锻炼，也有利于体型的恢复。

　　3、产妇身体好的快，阴道自然分娩，虽然过程很痛苦，但产后好的快，饮食、生活也很快恢复正常，可以有充沛的精力照顾自己的宝宝。

　　4、自然分娩是由产妇的垂体会分泌一种叫催产素的激素引起的，这种激素不但能促进产程的进展，还能促进母亲产后乳汁的分泌，有利于促进母儿感情。

　　5、从长远来看，阴道分娩后产妇容易选择避孕方法，而且一旦怀孕，需做人工流产时，不必担心刮宫引起子宫瘢痕部位穿孔等问题，而且也不会发生由于腹部手术引起肠粘连，腹壁切口的子宫内膜异位症等问题。

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