福州人流后坐小月子饮食要注意哪些

　　福州人流后坐小月子饮食要注意哪些?自然流产后一样要注意休息好，建议全休两周，在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。那么，女性坐小月子要注意哪些?下面由福州福兴妇产医院医生为你解答。

　　福州人流后坐小月子饮食要注意哪些：

　　一、注意休息：人流是人为中断妊娠的一种方式，这样身体里面的激素和机能都需要一段时间的恢复，所以女性在流产后前三天较好卧床休息，半个月内也不要参加激烈的运动和重体力的劳动。

　　二、注意保暖：流产虽然没有生产对身体的伤害大，但是也需要女性按照生产的方式来做小月子，因此，女性在做小月子期间，要多注意保暖，一个月内也不要碰凉水，吹冷风等。

　　三、注意饮食：人流后的女性就可以多吃一些清淡、易消化、营养比较丰富的食物了，例如鸡蛋、牛奶、各种营养汤、蔬菜水果等，但需要女性注意的是，一定不要吃辛辣、生冷、刺激的食物，这些食物都是不利于身体恢复的。

　　四、注意清洁：女性流产后应每天用温水清洗一下外阴，盆子和毛巾较好用热水烫洗，并在阳光下暴晒，还要勤换卫生棉等，来避免细菌的侵入。

　　五、注意避孕：人流对子宫和卵巢会有一定的伤害的，需要一段时间的恢复，所以女性在流产后的一个月内是禁止性生活的，女性在恢复性生活之后，半年内是禁止怀孕的，所以女性一定要做好避孕措施。

　　六、注意复查：女性在流产后要多注意观察阴道出血情况，一般情况下，阴道会出现一周左右的时间，量也是从多到少的，所以一旦发现异常应及时的到医院进行检查，还有女性想要恢复性生活的话，也较好到医院检查一下，医生说可以才可以。>>>福州怎么做好小月子

　　那么，坐小月子的禁忌有哪些?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　1、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。

　　2、虽然需要大补，但是小月子产妇不需要哺乳，所以在奶水提高治疗的可能性之前，尽量不要喝汤(各种汤)。吃炒菜，记得要放姜片，有条件的话，用黑芝麻油炒。多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃)，早点红糖鸡蛋多吃几天。

　　3、和做月子一样，月子里少用眼睛，注意保暖，多卧床休息，但要有一定的运动，在家里多走动走动。尽量别外出了，吹点冷风以后头疼就麻烦了。

　　4、月子里禁止同房，小产后一般建议6~12个月再要孩子，让子宫得到充分的修养。所以请在这段时间里做好避孕措施。千万不可6个月以内怀孕，对自己是不负责任的行为。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生关于对“福州人流后坐小月子饮食要注意哪些”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可在线客服，或者拨打健康热线：4006485888。